7月に入りましたね、この季節になると熱中症対策がよくいわれます。そして高齢者では脱水が脳梗塞の発症因子とされていますが、過度の飲水が脳梗塞の予防になるとのエビデンスはなく、血液粘稠度の変化は認められていないとの報告があります（日本排尿機能学会、夜間頻尿診療ガイドライン、２００９）
しかし、『血液をサラサラにする』等の理由で水分を過剰に摂取されている方も多々見受けられます。
一日の飲水量の基準は、２４時間尿量または体重が目安となります。
一般的には、２４時間尿量がおおよそ２０～２５ｍｌ/Kg（一日の飲水量として体重の２～２．５％に相当）となるような飲水指導が適当と考えられています。
| 体重 | 目標一日尿量 | |
| ４０Kg | ×２０～３０ml=８００～１２００ml | １０００～１２００ml |
| ６０Kg | ×２０～３０ml＝１２００～１８００ml | １５００ml前後 |
| ８０Kg | ×２０～３０ml＝１６００～１８００ml | １６００～１８００ml |
アルコールやカフェインも夜間多尿の因子として報告されており、必要に応じて制限する