＜1時間目 10:30～11:30＞／教室①
授業名
『呼吸のならいごと』
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センセイ
横田 親 センセイ
プロフィール
丹波市氷上町香良在住 サウナ・瞑想・ヨガ・合気道などを通じて呼吸の重要さを感じ、独自に研究を重ねながら瞑想法や呼吸法を探究する中で、2022年から呼吸の教室「呼吸の習いごと」を開講。オンラインで週４回程度の呼吸法ワークを行う。
授業ＰＲ
最近、眠りが浅い、疲れやすい、怒りっぽい、落ち込みやすい、という悩みを持っているのなら、普段の呼吸の仕方を変えてみるといいかもしれません。今回は、身体の動かし方、姿勢の整え方、呼吸の仕方をお伝えし、一緒に学んでもらうことで、日常で使える呼吸法を覚えていただける日にしようと思います。ぜひお楽しみに。
定員・対象者
最大6名
お疲れの方、高齢の方におススメです
持ち物
お持ちの方はヨガマットや座布団
講座の形式
体験形式
申込フォーム
12/19 午前11:59まで事前申込を受け付けます。これ以降は当日先着順となります。定員が埋まるまでは、当日参加も可能ですので、ぜひお立ち寄りください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5hWFIdtOTaKHFC5ZopoVwi6Kojz_U-y0Yg38kUtTja-NxCg/viewform
参加にあたっての注意点
たんばまなびのマルシェは、
・センセイと生徒が一緒になってつくる
「みんなで楽しむまなびの場」です。
・「まなびを楽しもう」という気持ちでご参加ください。
・定員は10人程度の小規模な授業で、
初めてセンセイをする方もいます。
・参加費は無料です。材料費が必要な授業があります。
・1つの授業は60分です。3つの教室に分かれて実施します。
・当日申込は可能ですが確実に参加されたい方は、
事前申込をおススメしています。
・10月現在の予定のため、内容が変更となる場合があります。
・随時ホームページや丹波市市民活動支援センターのFacebookでご案内します。
Facebook: https://www.facebook.com/tambaCCAC/